河南快三开奖河南一定牛 www.iryulv.com.cn        入春以后,你是否感到皮膚中的水分好像被“吸走”了似的,變得干燥粗糙,有時干癢難忍甚至皸裂疼痛?除了臉部肌膚,你有考慮過如何給身體補補水嗎?冬天和春天交替的季節,皮膚總是會比較干燥,有人以為,只要給身體涂抹滋潤的護膚霜,就可以給皮膚提供足夠的水分?;?,是這樣嗎?

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       淋浴也能給身體補水
       為身體補水的方法有很多,除了喝水、吃水果、喝一些飲品外,淋浴也能夠給身體補水。在淋浴的時候,身體表面的皮膚會在洗去塵垢之后充分地吸收水分,同時,淋浴能夠有效地促進人體的血液循環,讓氣血變得通暢,活膚潤膚。那么,怎樣正確地淋浴才能為皮膚補水呢?
       1、泡水時間不要長
       春天淋浴的時間不要太長,這樣會使皮膚表層的油脂失去?;?,讓皮膚更加的干燥瘙癢,嚴重還會引起皮膚發皺、脫水。建議盆浴時間20分鐘好,淋浴的話3至5分鐘即可。
       2、淋浴水別太熱
       不用過熱的水淋浴。我們淋浴如果用較熱的水,會讓肌膚變得更干燥,出現發紅甚至脫皮的現象,建議水溫在24度至29度佳。
       3、應減少淋浴次數
       進入春季以后,可以減少淋浴的次數。在多風的日子里,如果淋浴過多,會把人身體表面起?;ぷ饔玫撓橢吹?。從?;てし衾唇?,春天人們不宜淋浴過多,即便是春季剛剛到來、氣溫不是很低的時候,一天多也只能洗一次澡或者兩天一次為好。否則皮膚的?;げ惚黃蘋島?,皮膚更易感染細菌。
       4、先熱后冷促進血液循環
       專家認為,淋浴水交替的淋浴按摩可以幫助促進血液循環,但必須先熱后冷。熱水可舒張皮膚表面的血管并放松肌肉,幫助自我放松,當身體已經夠溫暖時,再進行冷水浴。這能緊縮血管并促進血液循環。

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       淋浴按摩必須在洗干凈身體后才進行。進行時先將水溫適當調高一點,同時加強水流強度,使用按摩式水流做一次全身按摩,放松肌肉和韌帶,并集中在肌肉緊張的部位或酸痛的韌帶處。當全身已用熱水按摩預熱后,就可以嘗試冷水按摩了。冷水按摩應循序漸進,不要馬上就將全身置于冷水流下,應該先從臉部、腳或手這幾個部位開始,然后再慢慢引向胸部。如果難以接受冷水,可先只淋浴從腳到膝蓋和從手到肘部即可,每天向上移一點,慢慢就會適應。
        使用凱立淋浴房,充分利用室內一角,圍欄式地將淋浴范圍清晰地劃分出來,密封性強,能起到有效的保暖作用,水汽聚在一個狹小的空間里,熱量不至于很快散失,讓人感到很舒適。

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